Mit üzennek álmaink?
Fontos döntések meghozatala előtt gyakran mondjuk, hogy „alszom még rá egyet!”. Bizony nem hiábavaló az alvás, az álmodás, hiszen az álmok jó tanácsadóink, fontos üzeneteket hordoznak. Legyen az rossz, vagy jó álom, mindenképpen érdemes odafigyelni rájuk. Álmunkban vagyunk ugyanis igazán önmagunk, tudatalattink információit hozzák felszínre az álmok. 

Nemrégiben az álmokkal, azok üzeneteinek értelmezésével kapcsolatban tartott előadást Zalaegerszegen két budapesti, álomértelmezéssel foglalkozó szakember. A kétnapos tanfolyam résztvevőit olyan, a különböző kultúrákból és pszichoterápiás irányzatokból merített módszerekkel ismertették meg, melyek alkalmazásával önmaguk is képesek megfejteni álmaikat. Az álmok üzenetéről és értelmezéséről a kurzus szünetében beszélgettünk az előadókkal, Miklósfalvi Mária pszichológussal és dr. Parádi József pszichiáterrel.
– Nagyon régóta ismert nézet hazánkban is, hogy az álmok üzenetet hordoznak. Az álom mindig valami sokkal mélyebb dologról szól, mint amilyenek mi a felszínen vagyunk. Azt lehet mondani, hogy a tudattalanból hoz üzenetet számunkra az álom – vallja Miklósfalvi Mária. – Ugyanakkor egyensúlyozó szerepe is van az álomnak. Felszíni életünk általában a kötelességekről és a különböző elvárásoknak való megfelelésről szól, míg álmaink mindig igazán önmagunkról szólnak, érzelmeinkkel vannak kapcsolatban.
– Milyen üzenetet hordoznak általában az álmok?
– Az álmok tipikus üzenete véleményem szerint, hogy: légy az, ami igazán vagy, amire születtél! – veszi át a szót dr. Parádi József. – Mindannyian születtünk valamire, amit meg kell valósítanunk. A megvalósítás felé tudnak vinni az álmok, ha figyelünk rájuk. Sok hasznos tanáccsal szolgálnak mindennapi életünkre vonatkozóan.
– Mit jelentenek a rossz álmok?
– Sokan félnek a rossz álmoktól, holott azok talán még fontosabb üzenetet hoznak, mint a jó álmok. Ha szembe tudunk nézni negatív álmainkkal, az abban megjelenő alakokkal, akkor jó tanácsadóinkká válhatnak. Terápiás tapasztalatom arra mutat rá, hogy a rossz álmokkal való foglalkozás hoz leggyorsabban változást az életben. Nagyon fontosak ugyanakkor a jó álmok is. Energiát, erőt adnak az élet továbbviteléhez. A jó álmok esetében nem azok megértése a lényeges, hanem az általuk kibocsátott energia hasznosítása.
– Lehet ily módon gyógyító hatása az álomnak?
– Igen. Az álom gyógyít azáltal, hogy közelebb visz önmagunkhoz.
– Bírnak-e különös jelentéssel a visszatérő álmok?
– Azt gondolom, hogy a visszatérő álom azért jön elő többször, mert nem foglalkozunk vele. Olyan ez, mint egy hivatalos levél, amit nem bontunk fel, és nem válaszolunk rá. Addig érkezik a levél, amíg nem méltatjuk válaszra. A visszatérő álom is megszűnik, illetve átváltozik, ha üzenetének megfelelően reagálunk rá. Azt üzeni az álom, hogy rossz irányba mész, változtass! Ha képes változtatni az életén, az álomnak megfelelően, nem tér vissza többé.
– Halállal álmodni feltétlenül rosszat jelent?
– Érdekes téma a halál, hiszen sokan álmodunk vele, ám nem jelent feltétlenül rosszat. Kutatásaim során arra jöttem rá, hogy a halál nagyon jó dolog az álomban. Azt jelenti, hogy meghal valamilyen szakasz az életünkben, valamit el kell gyászolnunk. Ilyen értelemben jó a halál, mert lehetőséget ad egy új életszakasz megkezdésére. Sok embernek éppen az a gondja, hogy nem tud meghalasztani magában dolgokat, elképzeléseket.
– Mit tehet az, aki nem emlékszik álmára?
– Egyre nagyobb időt szentelünk kurzusainkon ennek a kérdésnek, lehet ugyanis segíteni az álmokra való emlékezést – szól ismét Miklósfalvi Mária. – Különböző technikáink, tanácsaink vannak az emlékezésre, de elsősorban az álomhoz való hozzáállást érdemes megvizsgálni. Amint elkezd érdeklődni az ember álmai iránt, emlékezni is fog rájuk.
– Hogyan történik az álom értelmezése?
– Másfajta gondolkodást, egyfajta kreativitást igényel az álom megértése – mondja a pszichiáter. – Ahhoz, hogy megértsük álmainkat, ki kell lépnünk megszokott gondolkodási keretünkből. Gyakran előfordul ugyanis, hogy az álomból felébredve teljesen másképp magyarázzuk annak üzenetét, mint amit valóban jelent. Éppen az a szép az álomban, hogy hosszas elemzés után, sok újdonsággal, egészen meglepő dolgokkal tud szolgálni az egyén belső világát illetően.

Frauenhoffer Márta